Holistisk og alternativ behandling er en type lægebehandling, der er vokset i popularitet de seneste år. Det kommer fra et ønske om at finde en mere naturlig og helbredende måde at behandle sygdom på. Denne form for behandling adskiller sig fra traditionel medicin, da den fokuserer på hele kroppen og ikke kun symptomerne. Holistisk og alternativ terapi hjælper med at styrke immunsystemet og reducere stress ved at fremme fysisk, mental og åndelig sundhed. Disse terapier kan tilbyde løsninger til både akutte smerter og kroniske lidelser.
Et alternativ
Terapeuter inden for holistisk behandling bruger flere tidligere for alternative metoder som akupunktur, aromaterapi, homøopati, massage til mere avancerede teknikker som yoga eller meditation. Terapeuter forsøger ofte at finde ud af hvad der er den bedste metode i forbindelse med patientens specifikke sygdomme eller skader. Ved hjælp af en kombination af forskellige modaliteter forsøges det at skabe den størst mulige gavn for patienten.
For dem med specifikke tilstande som depression, angst eller andre stressrelaterede lidelser kan terapeutisk massage have en beroligende effekt. Massage reducerer muskelspændinger, beroliger nervesystemet og stimulerer produktionen af fornyelse af endorfiner fremmer en følelse af velvære. Akupunktur kan hjælpe med at lindre symptomerne på smerter forårsaget af gigt eller migræne. Dette gøres ved at bruge fine nåle på bestemte punkter i kroppen for at ændre energi flow fra et område til et andet.
Meditation
Meditation er et andet alternativ til holistisk helbredelse. Meditation har mange beviser baserede sundhedsmæssige fordele som fx reducering af hjerte-kar sygdomme og hypertension samt stressreduktion og øget præstationsevne. Meditere regelmæssigt kan give mental klarhed samt mental ro over tid. Endelig har yoga blodtryksregulering, øger selvaccept og opmuntring af god søvn blot nogle få af dets mange muligheder for helbredelse. Asanas (yogastillinger) hjælper med fleksibilitet og styrketræning samt balancerer energien i spirituelle centra (chakra’er).
Konklusion
En holistisk løsning kan involvere flere forskellige behandlingsformer alt efter patientens individuelle behov. Det kan omfatte naturlige urter eller vitaminer sammen med kostplaner for at opnå balance; kropslige teknikker som yoga; åndedræts-og bevægelsesøvelser; visualiserings-og meditationsteknikker; massage-og akupressurmetoder; samtaleterapi og endda psykoterapeutiske behandlinger. Disse metoder bliver normalt brugt sammen med traditionelle metoder som medicin og kirurgi fordi de er designet til fuldstændigt at støtte det generelle velbefindende siddende taske symptomerne på en sygdoms forskellige former.
Alt i alt er alternativ og holistisk terapi blevet mere populært over tid takket være sin evne til at adressere et bredt spektrum af fysiske og mentale lidelser på tværs af kulturer. Men selvom disse former for behandling har potentialet til effektivt at hjemme lidelser, bør du altid rådføre dig med din lokale læge om enhver form for sundhedsmæssig intervention – alternativ eller anden – som du overvejer